洗髓功核心讲解，洗髓功垂吊的作用与功效，气冲病灶的三个阶段！

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一、追溯病源：就是找病灶

当你练功时候，气血就会供应到最需要它的地方，比如说有疾病的地方，气血不通畅的地方，经络不通畅的地方。就会出现气攻击病灶的现象。原有的疾病出现加重或者减轻的现象，甚则原本没有疾病的地方也会出现各种反应。说明那个地方有潜在的疾病。就会出现胀、动、痒、轻、重、冷、暖(热)、涩、滑等感觉都是气血流动、补充气血、局部正气充足的正常反应。气血运行受到较强的阻力，而体内能量尚不足以冲开病灶时，气血的运行便会自动改变运行路线，当另一条路线再次受到强烈阻滞时，便会再次改变路线，如此不断循环，一方面将体内可以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把自己由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是找病的过程。

二、翻病：正邪相搏

第一阶段的找病过程使绝大部分的经络变得更为畅通，自身的正气能量在不断的练功过程中逐渐得到增强，便会直接冲向已找到的病灶，并以更大的力度再次加以冲击，使各种病灶的症状显得更加突出，各种过去所患疾病和旧伤都被翻了出来，这就是翻病的过程。翻病过程是修复身体，正邪相搏相持阶段，也是经历痛苦磨难的过程，这个时期，不仅患者自身会感到身体的明显不适，病情甚至有加重的反应。身体处于暂时的失衡状态而变得病情反复。因此，将这一阶段称为“大死大活”阶段，不少人由于对气血阴阳平衡的机理的不了解，往往在这个阶段败下阵来，放弃继续而导致半途而废，实在可惜。

三、退病：疾病消失

病灶和正气经过一段时间的相持以后，随着练功的深入，体内的阳气、正能量不断得到补充，病灶在正气的不断冲击下，逐渐化解，缩小乃至完全消失，患者自身也会感觉的各种疾病的症状也会逐渐减轻，消失，这就是退病的过程。中华民族上千年所流传下来的一种古老的养生功法--洗髓功，快速提升免疫力，使人细胞活力再现，百病自除；强身壮体、延缓衰老的目的。

洗髓功核心

洗髓功通过“ 站桩、秘法吐纳、经络拍打、抻筋拔骨、外肾垂吊、禅定打坐 ”等步骤的练习，打通任督二脉、活化血液，洗髓伐毛、激活身体自愈力、干细胞，激发强化人体本源力量，修身延命。

站桩：是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。站桩不仅可以疏通，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能。

吐纳：可以按摩五脏六腑，快速让身体进入有氧运动状态，增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节肝脏，迅速排出体内湿气，寒气，垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常三五分钟的练习，即远超常规跑步半小时以上健身效果。

铁板桥：是开筋拉肾最重要的一个动作是有激活肾脏，打通经络，排出体内湿气作用。练习铁板桥能提高肾脏功能，锻炼前列腺，疏通膀胱经，可以说无论男女，都可以将这个动作列入平时的养生健身的列表中。这也是最自然直接能壮阳强肾强腰方式。

垂吊：作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。此法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

洗髓功是一套“返老还童”的道家养生功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿，让全身“精气神”充沛，重回年轻时代的精力和激情，这才是洗髓功真正的追求。从现代科学和现代医学的观点来看，洗髓功就是一个G丸运动。不过，在古代不叫做G丸运动，叫做【迟老还机术】，还叫【洗髓伐毛】。