洗髓功是一套“返老还童”的道家养生功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿，让全身“精气神”充沛，重回年轻时代的精力和激情，这才是洗髓功真正的追求。
洗髓功的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。
从现代科学和现代医学的观点来看，洗髓功就是一个睾丸运动。不过，在古代不叫做睾丸运动，叫做【迟老还机术】，还叫【洗髓伐毛】。
这个睾丸运动在现代生物学来看，它认为睾丸是我们男性的一个化学工厂，它是制造生命元素的一个大本营。
以运动这一个腺体你就可以自己制造荷尔蒙，来达到有病的人除去你的疾病。身体健康的人保持不会老化下去。所以它是我们祈求长生不老最好的一个养生方法。
对于洗髓功的流传历史，想必大家各有见地。不得不承认，洗髓功是老祖宗流传千年的养生法宝，更是华夏文明的智慧见证，不管是秦汉之际，抑或盛唐盛世，无不见证和书写着洗髓功法的传奇。历史总在不断地演变，不管在任何期间，洗髓功随着历史的潮流，其养生功能从来没有变过。
一部《大秦赋》，让更多的文人墨客进一步了解到洗髓功法，同时，不管是好奇心的驱使，还是真正出于自身身体需要，大家竞相奔走，开始找寻这部流传于民间的养生法宝！遗憾的是，洗髓功网络者众，要想系统地学习这套养生功法确有难度，一方面，作为政府背书的非物质文化遗产传承机构本身不多，可谓大海捞针；另外，非遗传承机构以情怀传承为原则，一般重质量不求数量，网络营销相对薄弱，不愿意花太多时间去天花乱坠。
闲话少叙，还是回归《大秦赋》的主题，今天，就让我们一起来看看有关洗髓功转轮之术的秘密。
提到洗髓功转轮之术，就得说起一个人，即大秦时代的嫪毐。相传公元前230年前后，假太监嫪毐独拥特技在身，其特技就是所谓的转轮之术。当时，吕不韦为了验证转轮之术的真实性，邀请一众达官贵人到自己的庄上谈天说地，大家兴趣正浓时，吕不韦引大家到院子里欣赏千古奇技——转轮之术。
对于吕不韦所说的千古奇技，大家以前闻所未闻，来到院中，只见到一副车轮置于一高台下。这是一副重型马车车轮，这副轮子重达百斤，吕不韦现场让大家查验真假，当时无一人能将车轮托起，正当大家疑惑不明之时，只见一名赤身裸露的男子从旁院进入，男子直接来到高台，命根子用布条绑系着，然后弯腰将布条的另一端绑固在车轮的中心轴上。
在大家的惊呼声中，只见嫪毐深吸一口气，整个人慢慢立身，整副车轮完全离开地面，随着嫪毐一呼一吸和前后摆动之间，整副轮子开始自动转了起来，现场所有人无不目瞪口呆，嫪毐因此一转成名，成为赵姬最为宠爱的男宠。
这，就是洗髓功进入历史前端的雏形，在一次机缘巧合之下，嫪毐从民间学得此术，以男人不可一世的雄风得到赵姬的宠爱，却忽略了内心的修炼，其下场终究凄惨，可谓得不偿失。
现阶段，随着大众养生观念的加强，大家对锻炼身体的要求也越来越科学化，对洗髓功的认识也越来越层次化。不过，由于洗髓功培训行业目前尚无专门的监管机构，很多培训机构仅为了市场效益的最大化，对外吹得天花乱坠，导致培训质量参差不齐，也形成了一些洗髓功练习者及培训机构错误、不科学的练习方式。
毋庸置疑，洗髓功是老祖宗流传下来的非物质文化遗产，是一套行之有效的养生功法，它通过科学的锻炼方式将生理机能的活力彻底地激发出来，使原本衰弱的身体机能，再度起死回生，有效的防止生理的老化现象。
在修炼过程中，要清楚和明白，全套洗髓功是一套系统的运动养生方法，通过开筋点穴，站桩，吐纳，再配合垂吊（车轮之术）补充肾气，经过拍打行气布功和静坐回气，可以有效的改善身体亚健康，对男女性专科问题会有很好的调理改善作用，也可以起到慢性病的一个调理恢复辅助作用。
洗髓功，修炼之旅路漫漫，转轮之术，冰冻三尺非一日之寒。听说有三个月能垂吊百斤者，我想说，这哪里是洗髓功，这是一种表演方法而已。
如果，转轮之术如此轻松就可习得，也不可能只出现一个嫪毐了。洗髓经云：成功有定限，三年九载余；至多在一纪，绝不愈此期。这里，就专门讲述了洗髓功修炼的时间，没有九年左右是练不成的，这还得是在明师的指导下练习。
修炼的路程是漫长的，伴随着心酸和汗水，经历着艰辛与痛苦，这是一般人无法坚持的真正原因。
诚然，好东西也只能一部分人士拥有，甚至是极少数人士。他们有着共同的理想和目标，有着勇往直前的毅力和决心，修炼很苦，坚持很酷！
同时，这样的人还有一双慧眼，能认清事物的本质，学会包容、懂得感恩，明白断、舍、离，最终为自己和家人积聚了福报，遇得明师习得功法。
现代人每天所吃食物非常充足，营养也很丰富，但是，提炼精液的车间——睾丸，却运转的很慢。内分泌无法充分地供应到全身，致使身心倦怠，头昏眼花，腰酸背疼或百病丛生。
洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到健身强肾的目的。“荷尔蒙”属于“内分泌腺”，“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。
人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“睪丸”。由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。如何恢复活力状态，即是练习洗髓神经主要目的，老年人仍能与年轻人一般身强体壮，享受人生。
洗髓功的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。有病的人除去你的疾病。身体健康的人保持不会老化下去。所以它是我们祈求长生不老最好的一个养生方法。
一、练习洗髓功可以改善脑梗、高血脂、糖尿病、哮喘、痛风吗？
人过中年，身体机能下降，抵抗力衰弱，体内隐疾爆发，这一切均可归根为气血不足、经络不通，往往都和肝肾亏虚有关系，提高肝肾功能，可有效预防这些疾患。洗髓功能快速打通淤塞经络，疏通人体气血循环障碍，恢复肝肾功能，祛除气血不活引发的各种急慢性老年病，达到祛病延命的目的。
二、通过练习洗髓功可以改善高血糖、癌症术后康复病情吗？
《洗髓功》最核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺！达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的！有效改善癌症术后康复病情，效果神奇无比，独一无二！
《洗髓功》最核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺！达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的！有效改善免疫力低下，效果神奇无比，独一无二！
洗髓功可快速增强体质、畅通气血运行，打通经络、净化血液，消除致病根源。
五、前列腺退化、性功能减退、阴器短小的人适合练习洗髓功吗？
洗髓功通过外肾垂吊的修炼方式，刺激睾丸，加速睾丸酮的分泌，快速激活性能量！
洗髓功功法中练习流程分别为：站桩、吐纳、垂吊、拍打、拉筋、静坐等，在这一系列科学的训练过程中，通过对男性根部系绑垂吊重物，直接作用于男性生命的根部（阴茎和睾丸）从而达到物理训练法对男性根部的硬度、热度、持久度的训练！经过我们教练团队指导的的学员，通过练习洗髓功的方法，精子的质量得到提升，真正实现了性生活中交而不泄，固精培根，真正能够达到在一次性生活中，性爱时间30分钟后才射精！
七、头晕头痛、眼花耳鸣、失眠多梦、记忆力下降、脱发、早衰的人适合练习洗髓功吗？
洗髓功可快速增强体质、畅通气血运行，打通经络、净化血液，消除致病根源。
八、颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰椎劳损等疾病患者练习洗髓功有什么好处？可以改善吗？
洗髓功能够强壮腰肌，改善腰肌与脊柱的活动功能，而且能全面矫正错位的脊椎，更能起到按摩脊髓神经和五脏六腑的作用，使脊柱恢复弹性，是治疗腰肌劳损、腰间盘突出的最佳康复方法。
洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力彻底激发出来，使衰弱的机能再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，延年益寿。洗髓功的练习是从人体内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛。
洗髓功可快速增强体质、畅通气血运行，打通经络、净化血液，消除致病根源。
练习洗髓功对胃病有明显改善。洗髓功之原理，乃是使用自己身体的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到强身、强壮、强肾的目的。"荷尔蒙"属于内分泌腺。内分泌腺是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其分泌物即是一般所谓的荷尔蒙。进入血液中的荷尔蒙会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。
洗髓功的基础吐纳习练，可迅速通畅呼吸通道，增大肺活量，增强心肺功能，排除呼吸道及肺部沉积的毒素垃圾，提升血氧含量，快速改善呼吸不畅、胸闷气短、头晕脑涨、易犯困的现象，并对鼻炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肺结核等有奇效。
洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，可逐渐达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能及抗打击能力，身体强健百病不生。故洗髓功不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界，历来备受武学人士推崇。
洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。两者结合，可从根本上祛除气血不活引发的各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，达到祛除百病的奇效。
练习时三脉通于会阴，尤其是独特的垂吊修炼，一方面有助于增强真气运行力度，快速打通经络，祛除百病强健体魄；另一方面可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔蒙分泌，恢复性生理年轻态，消除前列腺、性欲衰退等难言之隐，让人精气充沛，宝刀不老。女性修炼，则可提升卵巢功能，延后更年期和衰老。
洗髓功练习到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的新生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，练习者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。
现代社会生活节奏快，工作压力大，长期奔波操劳导致过早的精力衰退、 体力下降，出现易烦易燥、失眠多梦、记忆力下降、思维迟缓、反应迟钝等 亚健康状态，严重降低了生活及生命质量，稍有疏忽极易诱发心脑血管疾病。通过坚持习练《洗髓功》，可快速增强体质、畅通气血运行，打通经络、净化血液，消除致病根源，洗涤骨髓、增强体质，御病于千里之外。通过锤炼筋骨、导引真气，可逐渐达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫力及抗打击能力，身体强健百病不生。
一般人年过50，身体机能下降，抵抗力日渐衰弱，体内隐疾全面爆发。易患三高（高血压、高血脂、高血糖）、心脑血管、骨关节（颈肩腰腿疼） 等疾病。这一切均可归根为气血不足、经络不通。习练《洗髓功》能快速打通淤塞经络，疏通人体气血循环障碍。从 根本上祛除气血不活引发的各种急慢性老年病，达到祛病延命的目的。坚持 习练可使全身气血充足，增强免疫力，恢复年轻态、健康态,达到上寿 120 岁的人生界限。
现代女性，既要下得厨房，又要上得厅堂，常导致“天葵易竭，容颜早衰”。女性会阴区乃三脉（任脉、督脉、冲脉）交汇之处，是身体元气之本。习练《女子洗髓功》，快速增强会阴处的气血供应，养护卵巢、调和内分泌、 延长经期。坚持习练刺激卵巢分泌荷尔蒙，气血通透、肌肤弹润、身材匀称、 发密齿健，缩阴回春、增强生育力、各种妇科疾病不医而愈，甚至让闭经者恢复正常，其祛病延命的功效堪称一绝！
对于男人来说，阳痿早泄、阴茎短小、射精无力、精液稀薄、精子质量差、前列腺等问题最难以启齿，又因找不到好的治疗方法苦不堪言。《洗髓功》通过秘传外肾垂吊的练习方式，刺激睾丸，加速睾丸酮的分泌，快 速激活性能量！气血足、精血旺，勃起迅速、直如棒、硬如铁，随时随地随心所欲！让你宝刀永不老，绵羊变恶狼！
洗髓功追求心灵与宇宙和谐统一的修行方式，万年归一念，一念归万念的休养方式，倡导健康平和的，身心和谐的锻炼方式。聆听众生内心真实的渴求，呼吸生活每一缕新鲜空气，享受自然健康的复原过程。为挣扎于病魔痛苦的人们营造健康、安静、积极的练功环境。跟随自然、内心、功法的节奏，融自然于健康。我们相信，懂健康，会生活，心存善念，你就会获得身体健康的终极密码！
一、以外肾强壮内肾
通过洗髓垂吊功，在二阴上悬挂重物强壮外肾（二阴），人体内外肾功能相关，气血相连，达到激发内肾的作用。
洗髓垂吊功不仅具有生精固精的作用，对于人体脏腑系统、气血系统、免疫系统都有很强的促进作用，悬挂之后，倍显神清气爽、头脑清晰。
二、形吊气升，添精补髓，生命再造
如灯中添油，再续光明；
能挽青春、壮痿阳、续命脉、救颓废；
柔弱胜刚强，玉茎能力举重物；睾丸抗打；
七、八十岁，仍然可以重返龙虎之身。
三、固精生髓
专伏男子九丑：
天道衰弱；弱而不振；振而不丰；
丰而不循；循而不实；实而不坚；
坚而不久；久而无精；精中无子。
四、动力澎湃，百战不殆
男性睾丸好比汽车的发动机，如果睾丸出现异常或者生理性衰退，就会引起各种精力不济、性生活不和谐等各种问题，道家强肾功强壮男性睾丸，恢复和提升睾丸生理功能，好比给汽车换了一个新的发动机。
洗髓功的原理很简单，就像你想让手臂变壮，就要练哑铃，想要强化肺活量，就要游泳或是进行拉力训练，总之想强化哪里就练哪里。我们都知道生殖器跟肾(中医所称之肾，泛指生殖泌尿系統。)息息相关。
当一个人肾出了问题，生殖器通常会跟着萎缩，而睪丸又称之为外肾，所以当锻炼生殖器时，最直接刺激到的就是肾，有很多的患者今天能好好的活着，除了按时中药调养及运动外，洗髓功可说是最大功臣，这种功夫效果如何只有练过才知道 。
元气生于先天而补于后天。洗髓功的练习能使心肾相交，肾阳固秘，脾阳健运，胃气通降，从而使胃腑和降，善于纳腐，脾运有度，营养周身，这是洗髓功练习对于后天脾胃的作用表现。洗髓功对先天之精气的作用是立竿见影的，先天之精藏于肾，洗髓功垂吊术意守丹田命门之法，就是充实精水之术。洗髓功通过外肾垂吊锻炼，激活肾精以及多种性激素（荷尔蒙、睾酮素等），阴精自然充实，肾中元精得满，则元气自充，延迟衰老，重获青春。这就是“炼精化气，练气化神”的必然结果，也就是洗髓功培补元气的机能所在！
1、改善和预防糖尿病及并发症、高血压、高血脂、心脑血管、早衰等病症；2、提高精气神，改善性功能障碍，提高生育能力；3、预防和缓解骨质疏松、颈肩腰椎疼、风湿等骨病问题；
4、排湿寒/淤毒、活化细胞、净化血液、洗涤骨髓、加速新陈代谢、提高身体免疫力等；
5、促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营养；
6、提高新陈代谢，改善肌肤，修身塑形，改善发质；
7、改善和预防妇科炎症，如宫寒、月经不调、痛经、闭经、子宫脱垂、内分泌失调、手脚冰凉、不孕不育、性冷淡等及痔疮便血等；
8、提高睡眠质量，防止老年痴呆，滋养气血，保护视力；
9、预防和改善乳腺增生、脂肪肝、肿瘤/癌症术后康复、产后康复等；
10、抗焦虑，缓解压力，安神助眠，助消化。
1、适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；2、通用于促进男性生理功能和性功能的增强；3、适用于性欲冷淡、功能减退，无力的人群；
4、适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；
5、适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病；
6、适用于养生爱好者、武术爱好者，有助于精气还化，补益身心，提高健康层次和修炼水平；
7、适用于精力衰退人群(因工作、事业超负荷而致能量透支，常感疲惫不堪)和脑力衰退人群(记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦)；
8、适用于体力衰退人群（稍事运动即气喘吁吁，心率过速，体力不支等）；
9、适用于因前列腺功能退化引起的尿频，尿急，淋漓不断
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返老还童，充满活力：使你的生理机能，保持在30岁的状态，即使到90岁100岁的时候，仍然保持活力。
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从心所欲，自然避孕：可控制自如，放心享受夫妻间的生活情趣。
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易筋换骨，罡身护骨：练过洗髓功后，全身各处要害，由于“先天真炁”的发动，会产生一股护身气功的功力，对产生气功护体的效果，全身筋骨由弱变强，达到易筋洗髓的功效。
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祛病长寿，一生健康：由于“先天真炁”的发动，自然流转于任督二脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁。
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其它更多功效：性机能增强，荷尔蒙产量增多，显得越发年轻，皮肤光滑红润；强化消化器官与系统，促进消化功能，食量增加；抵抗力强，不畏寒怕冷等。
1、适合阴茎短小的成年男性练习；我国成年男性的阴茎勃起长度平均为11cm，勃起后阴茎长度不超过10cm的成年男性均可为阴茎短小者；
2、适合经常无晨勃、勃起不坚、勃起困难的男性患者练习；
3、适合性生活时间短、早泄的男性患者练习；做爱时间在1—3分钟的称为重度早泄患者，做爱时间在3—10分钟称为中度早泄患者，做爱时间在10—15分钟称为轻度早泄患者；勃起插入即射不满一分钟，或勃起硬度无法插入则为阳痿患者；
4、适合前列腺炎患者练习；洗髓功的练习可帮助前列腺患者治愈病症且不复发；
5、适合长期精神萎靡、腰酸背痛的人练习；部分人群在工作和生活当中没有干体力活也会感到很疲惫，只想躺床上，还会经常腰酸背痛等一些亚健康现象；
6、适合脑梗、高血压、高血脂、高血糖患者练习；洗髓功对“三高”患者有明显的改善治疗效果；
7、适合痛风患者、白血病、哮喘以及癌症术后康复群体练习；练习者均有明显改善治疗效果；
8、适合先天体质弱，免疫力低下，发育不好的人群练习；洗髓功能洗髓伐毛，打通人体任督二脉，真正的改变一个的体质
35岁以下的男性，每周2—3次晨勃属于正常现象；35岁以上的男性，每周一次的晨勃属于正常现象；精力旺盛，气血充足的男性每日晨勃；凡达不到此标准的男性，可判断为晨勃障碍。
1级最差(如棉花套)，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺；
2级稍好(如湿布包)，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度；
3级勉强合格(如沙包)，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺；
在外界的刺激下，阴茎无法勃起或者勃起之后迅速软下去可判断为勃起障碍；
1、练习3—7天恢复晨勃，练习15天—30天性生活能达到15分钟以上；
2、练习15天，阴茎有明显的增大，勃起长度达到10cm以上；
4、练习一次即可感觉精神状态明显变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐渐消失；
5、“三高”患者练习之后能减少对药物的依赖，病情逐渐稳定；
6、练习之后，体质明显增强，免疫力提高，感冒发烧的现象明显减少；
7、对于痛风患者、哮喘病、术后康复的人群来说，病症稳定，减少对药物的依赖，使身体变得更加健康；
洗髓功，功法简单，效果神奇，练功其中一方面垂吊专治:男性阳痿、早泄、男子玉茎细小、射精无力，服之壮大延时，永不退功，女性性冷淡，腰膝酸软等均有神奇效果。
每天坚持练习洗髓功:彻底激活性腺能力，恢复睾丸活力，让阳痿、早泄、中途疲软一扫而光，阴茎疯狂增长，势力如柱，龟头红亮、虎虎生威，让女人心花怒放，让你难以控制自己的性冲动。进入房事，两人如痴如醉，抽动快感倍增，一浪高过一浪，应付自如，随意控制，晨起阴茎仍然是粗大坚挺有力，龟头高昂，傲气冲天。
了解学习洗髓功功法可以添加老师的微信：18102345828，发送视频，邀请进群学习！
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