道家洗髓功，洗髓功垂吊注意事项，垂吊须知

纳就是收纳、摄纳的意思，掌管控制大小便。肾气虚就会尿频、尿急、尿失禁等。肾虚的人大便溏稀，不成形等。

肾虚的人会感到疲乏，精神倦怠，失眠健忘，耳鸣头晕，腰膝酸软，房事中容易早泄、勃起无力，阳痿等。

中医认为肺主呼吸，肾主纳气，肺脏负责人体与自然界中的气体交换。吸进新鲜的空气，呼出浑浊的浊气，那么由肺吸入的清气必须下达到肾。

由肾来摄纳之，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，从而保证体内外气得以正常交换。

那么反过来也是一样的，肾气充足就会更好帮助肺脏进行一个呼吸交换的过程。我们在日常也会看到很多哮喘的患者，治肺治了很多年，但是依然治疗效果不明显，因为他忽略肾主纳气的功能。

肾精亏虚，肾气自然虚，气血相依，气不上盈，血不下达 ，气血循环不畅，人体就进入了一个恶性循环。肾虚的人百分之百气亏虚就是这个道理。

而我们周天洗髓功就是核心锻炼肾功能的一个养生功法，快速提升人体肾气，通过外肾垂吊带动内肾，固肾精，强元阳，使人体肾气充足，气血饱满。

通过对肾功能的提升，进而修复激活五脏六腑先天之元气，使人体最终达到一个健康态。人一旦健康了，正气护体，六邪不侵，自然就不在生病。

习练洗髓功，也叫千斤吊功，刺激肾脏分泌更多男性荷尔蒙，从而让肾精充足！练成者可以控制射精，做到想泄就泄，不泄便能让精关固若金汤,滴精不漏，还精补脑！

垂吊的部位是前阴部，通过对前阴部的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能，吊垂法的功能，就是依靠三脉同源的阴部刺激，带动十二正经，十二正经再各自统摄其所主管的脏腑，按阴阳五行互相生克的顺序，使五脏六腑进行和谐的互动，使气血沿着经络充盈周身，外冲肌表内洗骨髓，这就是天子功的修炼原理。

修炼洗髓功，虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，会流遍全身，练洗髓功效果快速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象：

如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。

习练时结合内外兼修，以气推气，功力强者可根拔千斤，达到人体养生的最高境界：精满气足神旺，从而百病不侵，青春永驻！

此功法是高级功夫，练成者可将全身真气贯通，功力高强者可以吊人、拉车，在房事生活中，实实在在的满足女性，让心爱女人无比快活、飘飘欲仙！

此功夫在练习前必须系统学习洗髓功前面阶段功夫方能进行，而且必须面授，否则容易受伤，甚至致残(未经专业人士指点，请忽乱试，否则后果自负)！

小练小成，大练大成，只要长期坚持习练，自然可以启动人体自愈系统。气机会自动攻破病灶，吞噬有害细胞，清除出体内，祛病强身，达到延年益寿，无疾终老的目的。

垂吊须知：

1、专业学习

修炼洗髓功，一定要在有经验的传承师傅指导下进行，因为洗髓功的核心是练气，如果不会运气垂吊，那么就算你练习垂吊之后，也会有很多不好的情况发生，比如举不起，时间短，小腹痛，下体拉伤等诸多情况出现，所以一定不要抱有侥幸心理，毕竟命根子只有一条，坏了就坏了！

2、采气通经

在学习洗髓功垂吊之前，需要先把洗髓功吐纳学会并掌握，标准的感受是30个左右丹田发热，全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊、气机导引，那么你是做不到交而不泄的，身体也很难有较大的改善。

3、系统练习

垂吊练习阶段，其它的比如吐纳，站桩，打坐，拍打等功法，不可落下。否则垂吊重物的时候，一来不会运气，二来下盘不稳，由于重物垂吊的惯性重力，如果基础不行，可能就会站不稳，把人带跑，甚至拉伤等。一定是透过丹田的气机去运气垂吊的。

4、捆绑正确

修炼洗髓功，垂吊的绑法非常重要，并且大中小三关的绑法都不一样，而且，绑的位置要正确，要牢固。错误的方式容易引起滑脱导致拉伤，甚至严重一些的尿出血，尿失禁。

洗髓功“外练体，内练气”是一整套功法，每个动作缺一不可，练习时，还要根据每个人的身体情况不一样调整练功强度，时间，在练习吐纳时更是需要师父为你指引气感走向。

自己胡乱练习是肯定无法学会，甚至是伤害本体。所以我一直强调，学习洗髓功必须系统练习，在专业的老师指导下练习，否则宁可不练。自己练习必定会承担练功的后果。

⊙道家养生（站桩、吐纳、垂吊、房中术、辟谷、胎息等）咨询详情，请添加微信号：18102345828⊙如果觉得不错，请点亮右下角的“在看”或分享到朋友圈