“肾精”不足百事衰，洗髓功带你逆转肾虚困境

肾精——是人体生命的基本物质，藏之于肾，其来源有二：

一是与生俱来，禀受于父母的，为“先天之精”，精是构成人体的基本物质。人体的各个脏腑组织器官，追根溯源，皆由精所构成。正如《灵枢》所言：“人始生，先成精。” 先有精，而后才有胚胎的发育，生命的诞生。

二是饮食营养物质所化生，为“后天之精”，具有滋养全身器官组织的作用。在中医理论的世界里，肾精被视为人体内最为宝贵的物质之一，其重要性不言而喻。精是人体生长、发育以及各种生命活动的物质基础。人从幼年、青年，再到壮年、老年的生命历程中，始终在不断消耗着精微物质，而 “精” 便是对这些精微物质与营养成分的概括。

先天之精与后天之精相互依存、相互补充、相互促进。后天之精的化生依赖先天之精的资助，先天之精也需后天之精的补充才不致枯竭。二者相辅相成，共同保障肾精的充盛。所以，肾精的盛衰，既与先天条件紧密相关，也和后天营养的充足与否有着密切联系。

在现代生活中，男性面临着较大压力，身体状况逐渐下滑，肾虚问题尤为突出。其中，色情泛滥是重要原因之一。色情内容的广泛传播，对青少年价值观产生极大影响，而纵欲行为，无论男女，长期为之都会引发诸多疾病。比如糖尿病、坏疽、中风等，这些原本多见于老年人的慢性病，如今在年轻人中也屡见不鲜，皆与肾的损伤有关。

糖尿病的发生，源于身体下部亏虚，虚火上炎，进而影响脾胃，导致糖无法正常消化而随尿排出。糖尿病的并发症坏疽，是由于肾精不足，下肢气血无法滋养到指尖。当然，糖尿病并非仅由纵欲导致，大量吃肉、饮食无度致使脾胃受伤，加之纵欲伤肾，进而影响到肝，肝、脾、肾这三个重要脏腑受损，糖尿病、高血压等疾病便接踵而至。

肾精源自父母，如同种子，决定着人的体质。若父母胎教良好、身体素质佳，子女的肾精就充足，体质也相对较好；反之则体质较弱。肾精本应深藏，在创造新生命时才会动用。老祖宗一直强调保护肾精的重要性，男女皆需重视。

中国传统千年养生功法洗髓功，堪称调理肾虚安全且快捷的传统养生方法。在练习易筋洗髓功核心功法前，师傅会拨筋开穴，使经脉伸展畅通。随后，通过伸展、吐纳等方式聚气于丹田，再利用特制钢棒沿着下丹田，经由命门、气海、百会、腋下、手臂、下肢、胃脘、胸椎等 20 多个部位进行拍打导气，反复冲刷全身经络和重要穴位，从而使全身经络运行通畅，对强肾有着显著效果。

易筋洗髓功的练习原理，是借助自身荷尔蒙分泌来强壮身体，实现强身、强肾的目的。“荷尔蒙” 由 “内分泌腺” 分泌，直接进入血液并随其循环全身，在各组织发挥作用。人体内的 “性荷尔蒙” 最先被发现，男性的 “睾丸” 是其主要制造工厂。随着年龄增长，睾丸功能衰退，而恢复 “睾丸” 活力正是 “洗髓神功” 的主要目标，让老年人也能如年轻人般身强体壮。

修炼易筋洗髓功后，身体会产生诸多特殊效果，这些效果往往是普通中、西药难以企及的。比如，练习者会感觉肚子容易饿，食量增加；睡眠减少，但睡眠质量提高；情欲降低。在练功过程中，身体会出现热、跳、凉、震、麻、酸等各种动触现象，这是气脉运行与疾病抗争的表现，无需担忧。练功初期，效果显著，如精神格外充沛、食量大增等。经过一段时间，可能会出现精神疲乏等反效果，这是 “换力” 的生理过渡现象，度过此阶段后，练功者潜藏的 “真力” 会自然产生，且持久不衰，使人返老还童，活力充沛，摆脱男性生理上的苦恼与恐惧。

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