洗髓功垂吊的原理，垂吊绑法，垂吊上百斤安全吗？洗髓功垂吊全过

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一

洗髓功垂吊的原理

一辆车子的好坏在于它的动力系统，人体的能量也来源于动力系统。那么人体的发动机在哪里？

我们每个人都有四个发动机，那就是肾，分为内肾（肾脏）和外肾（睾丸）,女性为卵巢，再加上阴跷，就是我们人体的阴跷脉，阴跷诀练的就是这个系统，所以说是人体的生命之本。

人体之根，是我们的天癸能量之本。天癸能量跟我们肾密切相关。因此练洗髓功，就是在我们根上进行施肥浇水，这就是浇花浇树根的原理。

二

洗髓功垂吊上百斤安全吗？

很多朋友应该都在不同的渠道看到过一些练习洗髓功的师傅垂吊的视频，在视频里面的师傅往往能吊上百斤或甚至数百斤，但是有点常识的人都知道，男性的私密部位是何等的脆弱，如何能承受上百斤甚至是上几百斤的重量，并且还要摆动重物。一般人别说是垂吊100斤，就算是不小心碰到，都会疼得不得了。那么，同样是男人，为什么练习洗髓功之后就能垂吊几十上百斤的重量呢？

要想垂吊上百斤的重量，首先要让经络通畅，其次要让自己的丹田练出气感，有足够的气来垂吊重物（此乃内练气）；这两个条件缺一不可。经脉练得越强健，气功练得越深厚，自然就能吊起更重的重物了。

洗髓功首先就是“堵漏”，把这个漏洞堵住，经过培补好漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了，洗髓功修炼就是慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当的自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。

三

男性垂吊绑法

1、选择宽50cm左右，长2m左右的薄绸缎当垂吊绳索，对折

2、对折后将该绸缎卷成绳状，如下图：

3、手握住绳子的中间部位，如下图：

4、手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，为捆绑做准备，如下图：

5、将绳做成以下的形状就可以了，如下图：

6、手套进绳子，如下图：

7、小心调整位置，一定要绑在最里面

8、绑好之后就如下图所示：

9、绳子的另一端绑上重物，绑法就随意，但是一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃，如下图：

10、绑好重物之后，就可以缓缓将重物吊起来了。

四

洗髓功垂吊方法

1、这里建议垂吊时一定要使用专用吊布，因为质地柔软，是丝绸，这样对于关键部位有一定的保护作用。

2、在学习垂吊之前，需要先把吐纳学会并掌握，前期标准的感受是30个左右丹田会发热，全身出汗。让丹田有气感之后，再运气试着垂吊。如果不会运气垂吊，那么垂吊的重量是很难加上去的，即便强行加重垂吊也是容易受伤的，同时身体也很难有较大的改善。

3、垂吊练习阶段，其它的比如吐纳，站桩，打坐，拍打等功法，不可落下。否则垂吊重物的时候，一来不会运气，二来下盘不稳，由于重物垂吊的惯性重力，如果基础不行，垂吊时下盘就不稳，身体前后晃动，或把人带跑，甚至拉伤等。再次强调的是：垂吊一定是透过丹田的气机去运气垂吊的，这很重要！

4、垂吊的绑法非常重要，并且大中小三关的绑法都不一样，而且，绑的位置要正确，要牢固。错误的方式容易引起滑脱导致拉伤，甚至更严重的，导致尿失禁等不良后果。

5、一定要在有经验的老师指导下进行，如果垂吊时运不正确或或用力垂吊，那么你练习之后，会有很多不好的情况，比如举不起，时间短，小腹痛，根部拉伤、刺痛等不好的情况出现，所以不要抱有侥幸心理，毕竟自己对这一块的经验有限！

洗髓功垂吊全部过程都与气有关，吐纳养气、垂吊聚气、拍打行气、打坐炼气还神。所以不在于吊的重量，而在于能不能用气，气能不能沉下去。总之在练习洗髓功的过程中，开筋点穴，站桩，吐纳、垂吊、拍打缺一不可。

五

垂吊的作用与功效

一、精力变得充沛

洗髓功是一个比较好的调理精神状态的传统健身功法，相对于对于其他训功法，其见效快的特点，初期的反应就非常明显，精神状态会有显著的提升，食欲会大大的增加，整个人都处于活力充沛的状态，可以让身体保持在年轻的活跃状态中，也能够避免一些生理上的苦恼和恐惧。

二、辅助缓解疾病

洗髓功对许多慢性疾病也具有独特的功效，比如有很多人遭遇了高血压和高血脂，有的人遇到了高血糖，有的人出现了神经衰弱或神经乏力等问题的困扰，也有的人出现了不孕不育，通过锻炼使用洗髓功，都能够得到比较好的帮助，虽然说洗髓功有这些强大的功效，但是也并完全不能替代药物来进行治疗，这就需要具体情况具体分析。

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三、提升抵抗力

通过洗髓功练习能自然的打通任督二脉，让身体的经络变得通畅起来，让很多疾病及亚健康状态都可以自然的好转，身体的抵抗力也能变得更强。

四、平衡阴阳的作用

人体只有阴阳平衡才能维持正常的生命活动，如果阴阳失调，就会发生疾患，如阳虚则寒、阴虚则热，阳盛则热、阴盛则寒，这就是导致疾病的根本原因。洗髓功能调解阴阳平衡，达到阴平阳密，从而起到强祛病的作用。

五、调和气血的作用

气和血是人体生命活动的动力和源泉，是推动肺腑功能活动的物质基础，人体病理变化，无不涉及气血。万病之源源于血，百病之因由于气。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变筋经洗涤骨髓，净化血液从而提升免疫力，百病不侵，强身健体。

人体若是经络不通，气血则淤堵，百病因此而生。平衡经络之气，使气血调和，是练功的目的及功效。只要坚持修炼此功法，把气的质量提高了，就可以将脏腑并协，由里及表地逐步的把经络疏通，使疾病痊愈。

六、协调脏腑的作用

脏腑功能状态是否正常，决定着人体健康状况，坚持修炼此功法，可使脏腑间的关系达到协调平衡，并使脏腑各安其职，发挥各自的功能。如：心主血脉，通过修炼此功法就能心神安宁，心气就能更好地推动血液的运行，有助于协调五脏安和，有益于身心健康。

七、巩固精关

已

固精关，如“破罐理论”，男人各种方式的泄精，女人也是同理，女人每个月的例假即是漏，下面的漏口补上了，使得丹田能量充实，下腹的肌肉有力，身体恢复得更快了。

八、填精补髓

添精补髓高效率产生肾气，肾气足，具有点燃“命门之火”的强大功效，则因“命门火衰”等病症则一一消失。

九、内气充足

气串四稍，肾气足，马达有力，气血能送到手脚四肢，冬天手脚不再冰冷，不再畏寒。

十、久站不泄

百战不殆，肾元精力充沛，克服阳/痿早/泄秒/射不举；精关强固，收放自如；人要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根入手修炼，男在睾丸，女在卵巢，洗髓功的本质即是抑阴扶阳，通过睾丸锻炼激发雄性激素，（女则激发雌性激素），改善身体内环境提高自身免疫力。

洗髓垂吊功是经开筋点穴，使经脉伸展畅通之后，通过易筋六式、站桩、吐纳、垂吊、拍打等一系列方法进行的修炼方法；此功从人体生理之根➳（男在睾丸，女在卵巢）入手，垂吊重物（男女都可以炼），吊甩320次，看似激烈的动功在消耗能量，实则呼吸和心跳没有任何改变，确为大静功！其效果之宏、速度之快，非其他功法（打坐，站桩，太极）所能比拟。