洗髓功有助于养肾、强肾，提升身体的能量和整体健康‌

养肾强体‌：易筋洗髓功专注于养肾、强肾，帮助肾脏在寒冬中得到滋养和强化‌。

提升男性能量‌：对于男性而言，易筋洗髓功有助于提升性能量和性能力，增强体质和精力‌。

激活身体免疫力：易筋洗髓功五部功法可快速提升脏腑机能，从而激活身体免疫力。

练习时间‌：最佳练习时间为早晨的5~7点和下午的17~19点，这两个时间段属于阴阳相盛的时间段‌

练习环境‌：选择背阴而向阳的公园，最好有大树，吸收土木旺相之气以益身心。避开潮湿阴暗、气味污浊的地方‌。

饮食调理‌：练功期间饮食清淡为主，多食素菜，保持营养均衡，避免过量饮酒和熬夜‌。

避风保暖‌：冬季练功时要避风保暖，尤其是冬季练功时要特别注意避风‌

⊙道家养生（站桩、吐纳、垂吊、房中术、辟谷、胎息等）咨询详情，请添加微信号：18102345828⊙如果觉得不错，请点亮右下角的“在看”或分享到朋友圈