洗髓功垂吊绑在哪个部位、垂吊的误区

洗髓功在中国已经传承上千年，具有洗髓伐筋的功效，而洗髓功最精华的部分就是洗髓垂吊功，垂吊功通过对外肾的锻炼达到锻炼内肾的目的，增强我们的肾气，

现在，网上有许多关于垂吊的视频以及资料，许多朋友就更是对洗髓垂吊功更感兴趣，不少朋友还跃跃欲试。

但是洗髓垂吊功垂吊的部位是每个男性最脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，丁丁肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要有效的垂吊，正确的捆绑方法肯定是少不了的。

以下是男性垂吊绑法：

1、使用专用的绸缎布料

众所周知，丁丁是男性最脆弱敏感的部位，所以我们固定丁丁的时候，必须选择柔软光滑的绸缎作为绑带固定丁丁。

记住！！！千万不要自己随便找一个绳子或者一块布就开始绑丁丁了。绸缎要选用跟下图老师展示的差不多才行，长大概2m，宽50cm左右。

2、将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状，对折成闭合的圈形；如下图所示

 

3、手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，为捆绑丁丁做准备，

4、用手从中间反向拉过，成活扣状，

5、将阴茎套进绳子，

6、将上述活扣套到丁丁中去，绑在丁丁的根部；注意：禁止在丁丁勃起的时候进行捆绑、垂吊

7、移动活扣直到绑带将阴茎固定，

8、绳子的另一端绑上重物，绑法就随意，但是一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃，

9、绑好重物之后，就可以缓缓将重物吊起来了。

洗髓垂吊功的丁丁固定就介绍完了，不知道大家学会没有，没有学会的朋友可以直接添加，将有专业的老师为你讲述怎么进行洗髓垂吊功丁丁的固定方法，一学就会！洗髓功垂吊持久力训练添加薇❤18102345828

洗髓功垂吊绑法注意事项：

1、这里建议一定要使用洗髓功专用吊带，因为质地柔软，是丝绸，这样对于关键部位有一定的保护作用。如果是自己制作，那么一定要选择非常柔软的吊布。

2、在学习洗髓功垂吊之前，需要先把到洗髓功吐纳学会并掌握，标准的感受是30个左右丹田发热，全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊，那么你是做不到交而不泄的，身体也很难有较大的改善。

3、垂吊练习阶段，其它的比如吐纳，站桩，打坐，拍打等功法，不可落下。否则垂吊重物的时候，一来不会运气，二来下盘不稳，由于重物垂吊的惯性重力，如果基础不行，可能就会站不稳，把人带跑，甚至拉伤等。一定是透过丹田的气机去运气垂吊的。

4、垂吊的绑法非常重要，并且大中小三关的绑法都不一样，而且，绑的位置要正确，要牢固。错误的方式容易引起滑脱导致拉伤。

5、一定要在有经验的师傅指导下进行，因为如果不会运气垂吊，那么你练习之后，会有很多不好的情况，比如举不起，时间短，小腹痛，拉伤等不好的情况出现，所以不要抱有侥幸心理，毕竟自己对这一块的经验有限！

垂吊的误区

一些人觉得这是发视频的人通过借位等手法给我们带来的错觉；一些人觉得重物是直接绑在腰上而不是男性私密部位上，而一些人觉得是直接吊在裤子上等等。我虽然没有看过所有在网上发的垂吊视频，但是这些垂吊视频不管出自哪家，只要是洗髓功传播机构传出来的垂吊视频，都是真实的，因为洗髓功的核心就是通过对男性的重要部位进行重量训练。

从上图（有遮挡）可以看到，如果是直接绑在腰上，垂吊过程中需要配合呼吸吐纳进行甩动，而吐纳的过程中会有提肛缩肾，顶胯等动作，由于作用点往下，如果绑在髋骨（见下图）以上，期间对髋骨进行长时间的沉重摩擦，髋骨是受不了的，并且对骨头的压力过大，也会造成不同程度的损伤。而如果绑在髋骨以下，由于没有髋骨作为支撑点，随着重量上升，臀部压力会大幅上升，肌肉挤压会过于严重，时间过长也会造成损伤，如果重量太重或时间太长还会慢慢往下掉，所以绑在髋骨下是不可能成立的。以上方法大家可以作为一个尝试，重量一桶桶装水（三、四十斤）即可，当然一定要注意安全，避免出现肌肉拉伤。（建议大家不要进行尝试）

正确的开筋点穴方法，可以通经活络、拉伸筋骨，往往可以起到热身的作用，是安全练习洗髓功的前提和保障；

站桩作为练功的基本功，可以很快的调动人体气血，站桩站的好，下盘稳固，对于后期练习垂吊提升重量有很大帮助；

呼吸吐纳是最主要的练气运气动作，这也是主要的运气行气的方法，通过吐纳让自身气血流畅，这是身体健康的标志之一，做一组标准的吐纳，相当于跑步5公里，全身发热出汗，当然呼吸吐纳也是垂吊的必须动作；

吐纳配合垂吊，作用于会阴部，通过外肾垂吊带动内肾，极大的调动身体气机，会阴穴是人体督脉、任脉、冲脉的交汇处，牵一发而动全身，气血一贯而下，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体脏腑机能；

拍打根据经络走向作用于外表，促进血液循环及新陈代谢；

养生讲究三调：调身、调息、调心，通过前面的方法可以达到调身、调息的作用，而我们的心态变化对我们生活也有很大的影响，静坐就是调心的一个过程，缓和气息、静心修身，平衡阴阳。