道家洗髓功交而不泄的训练方法

洗髓功一年后杏功能经验分享:

洗髓功的练习方式独特,直接针对男性私密部位进行锻炼,能快速有效的解决男性早射、阳委方面的问题。练习洗髓功打通自己的任督二脉之后,即可达到交而不泄的状态。练习洗髓功并不单单只是练“杏”,更准确的是说是通过练“杏”来提高自己的身体素质,激活体内的脏腑器官,从而达到真正意义上的强身健体,重振雄风。

如果你对道家养生功法，洗髓功、吐纳、开筋点穴、垂吊、站桩等、感兴趣想改善身体的亚健康提升自己的体质，学习洗髓功加我微信：18102345828（长按复制微信里搜索），添加好友发送全套的洗髓功教学视频资料，邀请你进群学习体验交流！

随着年龄的增长,男性睾.丸会逐渐衰老,睾酮的分泌减少,睾.丸也相对缩小。这些都从生理上限制了房事能力。所以预防、延缓房事能力减退,越早越好!我们都知道,肾为男人至宝,肾主骨,生髓,藏精,洗髓功就是刺激外肾,激活肾气,增加荷尔蒙,藉由洗髓功生肾精之功效,补充肾气,垂吊之功,巩固精关。洗髓功,补充肾气如炉火添柴,添精续命,而肾虚导致的命门之火虚亏也可以再次点燃,肾气滋养命门,命门之火再点起来,命门旺,则身体康健。命门之火生阳气肾气助阳,男人意到气到,举而坚挺,持久,腰膝有力。肾气充足养肝气。肾水充足治肝火精液得聚藏而不走漏,梦遗停止,肾气充足水火相济精元培固,男人不再败甚。如果你对道家养生功法，洗髓功、吐纳、开筋点穴、垂吊、站桩等、感兴趣想改善身体的亚健康提升自己的体质，学习洗髓功加我微信：18102345828（长按复制微信里搜索），添加好友发送全套的洗髓功教学视频资料，邀请你进群学习体验交流！

洗洗髓功第一招：吐纳。

吐故纳新，吐出体内浊气，吸入新鲜的空气。而它在五脏中对应的是——肺。肺主气，司呼吸，包括主管呼吸之气和主宰一身之气两个方面。肺主呼吸之气，是强调肺有主司呼吸运动的生理作用，肺是体内外气体变换的场所。也就是说，肺从自然界吸入清气和呼出体内浊气，实现体内外气体交换的新陈代谢。

可最快得气。髓功第二招垂吊：练习洗髓功垂吊是通过锻炼男性的外阳，来达到强化肾，打通筋络，生精活气的效果。随着年龄的增长，男性睾.丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾.丸也相对缩小。这些都从生理上限制了房事能力。所以预防、延缓房事能力减退，越早越好！

因为很少人能明白它的真正含义；通过垂吊，能够让全身的气血会快速流动，通过人体根部的锻炼，能够改善肾功能。

迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪、调节脏附，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样，通常三五分钟吐纳练习。即远超常规跑步半小时以上的健身效果。

洗髓功第三招：开筋点穴。 

阴跷脉起于足根内侧，沿内踝而上，经下肢内侧，循躯干腹面上行，穿过锁骨上窝，沿喉结旁、鼻两侧，止于眼内眦的睛明穴，与阳跷脉会合。八脉里有一个道家特殊的修炼穴位——阴跷穴，历代修炼家都视为珍宝，自古就有 "阴跷一穴秘不宣"的说法。庄子"真人呼吸以踵"说起。阴跷穴在经脉上是处于重要位置的。