洗髓功是什么，有什么作用

《洗髓功》是一种道家古法养生经书。洗髓功法是中国自先秦以来健身功法发展的结晶，它融合了儒家的中和养性、佛家的禅定参悟、道家的守静养意等思想，体现了中国先哲对生命和对宇宙的参悟。

洗髓功法还以中医的“气、血、精、髓”理论为基础，它强调精、气神不要外露，要内藏修炼，只有深藏在身体内，才能够延年益寿。洗髓经功法主要是一种通过对意念思维的运用来控制呼吸、形体的有氧运动，练习过程中应以静为主，动为辅，可通过自我锻炼达到养精蓄锐的目的。

核心功效

　调节精神、辅助缓解疾病、延年益寿

巩固精关 如“破罐理论”，男人（女人也是同理，女人每个月的例假也会漏），下面的漏口补上了，使得丹田充实，下腹的肌肉有力，吃中药的药效不再遗掉了，身体恢复得更快了。

添精补髓高效率产生肾气，肾气足，具有点燃“命门之火”的强大功效，则因“命门火衰”等病症则一一消失。

气串四稍肾气足，马达有力，气血能送到手脚四肢，冬天手脚不再冰冷，不再畏寒。

百战不殆肾元精力充沛，克服阳痿早泄秒射不举；精关强固，收放自如；那儿经过重量训练后，又大又粗又增长，壮阳延时功效卓著。

洗髓功的作用

　1、调节精神，根据洗髓功进行锻炼，会感觉精神状态有明显提升，可以让身体保持年轻的活跃状态，具有见效快的特点。

2、祛除百病：洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。可从根本上祛除气血不活引发的各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病、骨病顽疾等，达到祛除百病的奇效。

3、辅助缓解疾病，对于高血压、高血脂、高血糖在内的许多慢性疾病，洗髓功具有独特的辅助治疗的功效。

4、强身健体：洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能及，身体强健百病不生。不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。

5、滋阴壮yang：修炼时三脉通于会阴，尤其是独特的垂吊修炼可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔蒙分泌，恢复性生理年轻态，消除前列腺、性欲衰退等难言之隐，让人精气充沛，宝刀不老。

6、延年益寿：洗髓功修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的新生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，修炼者可以在身体康健，百病不生的状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。

练习洗髓功能达到什么效果？

返老还童，充满活力：使你的生理机能，保持在30岁的状态，即使到90岁100岁的时候，仍然保持活力。

夫妻生活，恩爱美满：能成为从心所欲的男子汉。

从心所欲，自然避孕：可控制自如，放心享受夫妻间的生活情趣。

易筋换骨，罡身护骨：练过洗髓功后，全身各处要害，由于“先天真炁”的发动，会产生一股护身气功的功力，对产生气功护体的效果，全身筋骨由弱变强，达到易筋洗髓的功效。

祛病长寿，一生健康：由于“先天真炁”的发动，自然流转于任督二脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁。

其它更多功效：性机能增强，荷尔蒙产量增多，显得越发年轻，皮肤光滑红润；强化消化器官与系统，促进消化功能，食量增加；抵抗力强，不畏寒怕冷等。

练习洗髓功之后的效果

1、改善和预防糖尿病及并发症、高血压、高血脂、心脑血管、早衰等病症；

2、提高精气神，改善性功能障碍，提高生育能力；

3、预防和缓解骨质疏松、颈肩腰椎疼、风湿等骨病问题；

4、排湿寒/淤毒、活化细胞、净化血液、洗涤骨髓、加速新陈代谢、提高身体免疫力等；

5、促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营养；

6、提高新陈代谢，改善肌肤，修身塑形，改善发质；

7、改善和预防妇科炎症，如宫寒、月经不调、痛经、闭经、子宫脱垂、内分泌失调、手脚冰凉、不孕不育、性冷淡等及痔疮便血等；

8、提高睡眠质量，防止老年痴呆，滋养气血，保护视力；

9、预防和改善乳腺增生、脂肪肝、肿瘤/癌症术后康复、产后康复等；

10、抗焦虑，缓解压力，安神助眠，助消化。

适合修炼人群：

1、适用于免疫力下降人群（容易感冒，虚弱多病等）；

2、通用于促进男性生理功能和性功能的增强；

3、适用于性欲冷淡、功能减退，无力的人群；

4、适用于早衰、腰膝酸软，耳鸣，牙齿松动等肾虚人群；

5、适用于脑梗、心梗、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、痛风、白血病等相关经络不通和血液类疾病；

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