洗髓功甩阳鞭怎么练，洗髓功交而不泄的训练方法

性能力下降由很多因素导致，比如说长期饮酒、过度手淫、年龄改变等等，这些都会导致男性性功能减退。当出现这些问题时，很多男性都非常痛苦，毕竟性能力下降，对于夫妻生活的影响也很大。

洗髓功就是一套专门锻炼男性根部的方法，通过根部的垂吊，达到练习外肾的目的，这也是最好练习睾丸的方法，锻炼三年，不如练睾三日，垂吊对于睾丸最直接的刺激，大重量的负荷（小关40斤，中关80斤，大关120斤），可以达到对于男性睾丸的绝对强化。

如果您对于道家功法感兴趣，可以加我的微信：18102345828（长按复制），邀你进群学习，老师在群里直播讲解道家洗髓功（垂吊、站桩、吐纳、打坐）、房中术等传承功法，欢迎加微信学习体验！

甩阳鞭怎么甩：

俩脚靠紧时膝部，踝部要加紧，提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。提缩前后阴时臀部要夹紧收缩。

在日常小便时要咬牙，同时要将前后阴紧紧提缩，保持住这个状态一直到小便结束。在修炼洗髓功甩阳鞭教学内容时，整个身体要直立站立两脚靠紧，两腿挺直，两手轻松下垂，然后如忍大小便提缩前后阴,臀，膝盖，踝部都夹紧，意注会阴穴，闭息时两手握拳，呼气放开，如此闭住呼吸30至60三十到六十秒秒，然后全身放松恢复自然呼吸为，每天练50次。

洗髓功提升元气、补充肾气，直接锻炼男性生命中枢外肾和宗筋，将肾的生理机能的活力彻底的激发出来。

怎样激发肾气的，具体来讲就是通过根部的垂吊方法牵引带动生殖系统的肾脏，并激活内分泌系统，中枢神经系统。从从人体内部开始锻炼，是道家的筑基，汇集开筋点穴、吐纳、垂吊、拍打拉筋等方式从身体各方面依次入手，涵盖方方面面。

洗髓功甩阳鞭其作用如下：

1.增加下体充血程度。练习甩阳鞭，可以增加海绵体的充血程度，改善男性硬度，甩动的时候也会起到拉筋的作用。

2.甩阳鞭可以降低下体敏感程度，合格的甩阳鞭是双响，上打小腹，下达会阴，刚开始不太熟练的时候容易只有一响，即只会上打小腹。多练即可找到感觉。

此法一天可做几次，每次做五分钟即可，不要持续做太长时间。

洗髓功的核心就是——通过修炼男人的外肾来补充内肾。

男性睾丸好比汽车的发动机，如果睾丸出现异常或者生理性衰退，就会引起各种精力不济、性生活不和谐等各种问题，道家洗髓功强壮男性睾丸，恢复和提升睾丸生理功能，好比给汽车换了一个新的发动机。

洗髓功的原理很简单，就像你想让手臂变壮，就要练哑铃，想要强化肺活量，就要游泳或是进行拉力训练，总之想强化哪里就练哪里。我们都知道生殖器与肾(中医所称之肾，泛指生殖泌尿系统。)息息相关。

如果您对于道家功法感兴趣，可以加我的微信：18102345828（长按复制），邀你进群学习，老师在群里直播讲解道家洗髓功（垂吊、站桩、吐纳、打坐）、房中术等传承功法，欢迎加微信学习体验！