洗髓功垂吊方法教程，根部垂吊示意图

男性的“命根子”在正常的情况下是绝对不可能垂吊那么重的，那为什么练习洗髓功之后，能吊那么重呢?

这就要从整套洗髓功法谈起了。洗髓功的开筋点穴，通的是人体的七经八络，练的是人体的任督二脉，就仅仅对于垂吊来说，开筋点穴将男性的泌尿生殖系统中的经络打通，强健了与“命根子”相连接的经络，加强了经络的韧性。只通经络，强经络是远远不够的。

“洗髓功垂吊，重在吊气而非吊重”，这句话的意思是，洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要通过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功，将重物垂吊起来，并且进行甩动。

练习洗髓功垂吊重物时，对于绑的位置，绑的方法都是有一定的讲究，如果随意垂吊，不仅不能达到强身强肾的目的，还会使我们受伤。那在垂吊时，我们要如何固定呢？在固定时我们要有哪些注意事项呢？

1、使用专用的绸缎布料

由于我们的G丸属于敏感脆弱的部位，使用的捆绑的绳索必须要宽、软的绸缎。

2、将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状，对折成闭合的圈形；如下图所示；

3、用手从中间反向拉过，成活扣状，如下图所示；

4、将上述活扣套到丁丁中去，绑在丁丁的根部；注意：禁止在丁丁勃起的时候进行捆绑、垂吊；

提醒大家：我们应该弄清楚我们练习洗髓功课的目的是什么？不要为了比吊物重，或为了向别人炫耀自己可以吊得多重。基本上洗髓功也不是吊重，而是吊气。

千万别忘了我们学习洗髓功课的初衷，就是要改善身体素质，提高男性机能，所以我们不能追求悬吊重量，要根据自己的身体状况，在师傅的指导下适当加重，最重要的还是改善我们的身体状况。

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洗髓功垂吊绑法注意事项：

1、垂吊的部位：整个根部都必须捆绑上，包括G丸的位置都需要完全绑上；

2、垂吊的状态：必须要疲软的状态下进行垂吊；部分朋友在垂吊练习的时候；

3、捆绑的方法：阴阳扣、活扣等方法都可以（根据下体的大小选择适合自己的捆绑方法即可，要求绑稳即可！绑稳即可。）

4、捆绑需要的绑带：柔软的、厚实的、 光滑的绸缎布为最佳，绑带的材质非常重要，千万不要用摩擦力太大的绑带，以免垂吊破皮受伤；

在此给大家强调一下！！！绑上去只是洗髓功垂吊里面最基础，最入门的一个知识点，千万不要觉得学会了绑法，绑上去就学会洗髓功，从而开始大胆的尝试去垂吊，看到太多直接绑上去、吊上去最后筋络拉断的人。

一定切记，垂吊前的开筋点穴（次垂吊前都要开筋点穴，这是安全垂吊的基础）和洗髓功吐纳（洗髓功重在吊气而非吊重，洗髓功是健身气功，是靠丹田之气把重物吊起来的，而不是用皮肉去吊，试问，皮肉再强能负重多少？）

"垂吊的奥秘，洗髓功垂吊，重在吊气而非吊重”

练习洗髓功的功效：

1、男人坚持练习能把男人的生理机能彻底激发出来，能使衰弱的机能再度起死回生，延年益寿。

练习养生洗髓功最主要的就是提高自身的元气，又有壮阳补肾的功效，它是直接锻炼男人生命的中枢神经，将男人的机能彻底激发出来。古人就说人就是一口气，那么练习养生洗髓功就是把男人生命的气息变得更强更壮。

2、清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤、男女科、不孕不育或xing功能低下等问题。

洗髓功的核心就是修炼男人的外肾，来补充内肾通过练习洗髓功能锻炼男人的精元，查漏补缺，解决男人夜里经常出虚汗，经常感到乏力，精神匮乏，头昏脑胀的不适等情况。

3、调整脏腑功能，打通经络，提升免疫力，增强人体自愈系统。

养生洗髓功的核心就是修炼男人的外肾，来补充内肾先天元气通过练习洗髓功能锻炼男人的精元，查漏补缺，解决男人夜里经常出虚汗，经常感到乏力，精神匮乏，头昏脑胀的不适等情况。

养生洗髓功的目的就是通过自身的锻炼把身体的漏洞给补住，然后再把精元补起来，也不用担心药物副作用，从而自愈。

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