甩阳鞭练习要点及如何练习 俩脚靠紧时膝部，踝部要加紧，提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。 闭眼，全身放松，用意念支配你的阴茎睾丸把它向上向内提收，停留五秒，再放松，如此反复...

核心垂吊为什么是人体生殖器部位？ 因为这个部位既是内家功夫修炼者极为重视的“三脉交汇”之处（欲通任督，必先气聚“海底”），也是中医里“肾脏” 的一部分（称为外肾），同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源...

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洗髓功的垂吊应该是洗髓功一切动作中最奥秘，最引人猎奇的部分。垂吊到底是吊在哪儿的？垂吊那么重到底是真是假？男性的私密部位怎么可能吊起这么重的东西？洗髓功的垂吊到底有什么用？许多朋友关于这些问题都是十分...

当一个人肾出了问题，生殖器通常会跟着萎缩，而睪丸又称之为外肾，所以当锻炼生殖器时，最直接刺激到的就是肾，有很多的患者今天能好好的活着，除了按时中药调养及运动外，洗髓功可说是最大功臣，这种功夫效果如何只...

现在生活节奏加快，越来越多的人没有精力去注意自己的健康，直到身体出现问题才后悔。现在很多人也意识到要去管理自己的身体，这个时候很多特殊的锻炼方式、养生功法也进入人们的生活。而最近兴起养生功法：洗髓功，...

今天主要想通过这篇文章分享一个学员的无知和自以为是告诫大家尊重专业，敬畏专业！不要把自己拿去做实验，争当小白鼠！ 这位朋友20天前第一次找到我是咨询洗髓功，给他发了资料和视频嘱咐他晚上在公开课详细了解...

提高性能力包括几个方面：第一就是增强肾气，第二是能正常B起，第三可以延长身寸精时间，在这三方面，练习洗髓强肾功都能一并提升。无论是古代的房中术，还是现代的性养生，如果抓住了核心就2字“闭固”而已！为什...

呼吸，是生命四大体征之一。人可以四十天不吃饭，可以四天不喝水，却不能四分钟不呼吸；大脑如果缺氧8分钟，就会彻底死亡。从这个角度来看，呼吸比吃饭喝水都要重要。 正确的呼吸方式可以促进机体的新陈代谢，为生...