锻炼不能三天打鱼两天晒网，要持之以恒还不能过度 锻炼是一件十分重要的事情，无论是对于身体还是心理上都有巨大的好处。在现今快节奏的生活中，我们常常会被忙碌的工作和琐碎的事务所占据，但是我们一定要记得保持...

练功前要从心理、生理两个方面着手准备。 在心理准备方面，师兄们必须先稳定好自己的情绪，一切与练功无关的心理活动必须停止。历来功法有所成就者，无不强调排除一切杂念，保持内心的清静，才能逐渐步入练功入静状...

练洗髓功一年后性功能经验： 现在的男性朋友由于缺乏对自身的重视，一旦觉得自己不行了就购买各种补药，可谓病急乱投医，不知道身体接不接受，就乱吃药，导致身体越来越虚，自身“能力”也越来越弱，殊不知其实男性...

洗髓功是一种不打针、不吃药、仅仅通过功法的修炼激发自身荷尔蒙的分泌用来赔补自身能量的一种自然疗法。荟萃中华五千年养生文化精粹,历经千年传承,却始终魅力不减,这一切都源于其卓越的养生强身功效密不可分,尤...

洗髓功修炼要领 练功如春起之苗，不见其增，日有所长！辍功如磨刀之石，不见其损，日有所亏！”这两句话是师傅经常给我们说的勉励话语。修炼洗髓功除了“坚持”二字，今天再和诸位师兄分享一下修炼洗髓功的几个要领...

洗髓功是一种传承千年的养生功法，通过“吐纳、站桩、开筋点穴、垂吊，拍打，静坐”等功法来活化气血，强肾固精。洗髓功的特点使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通...

相信对洗髓功有所了解都应该清楚，这是不能盖棺而定的，不同的人群、不同的阶段、不同的时间等很多条件下，都会有不同的练习时长，所谓天时地利人和，不是每一次垂吊都能满足，而为了达到更好的垂吊效果，垂吊的时间...

如果你正在了解洗髓功，并且想要开始练习学习洗髓功，那么，这篇文章将会给你最好的建议，洗髓功的功效毋庸置疑，越来越多的人在练习洗髓功，并且通过练习，拿到了自己想要的效果比如改善早xie，阳wei，三高的...