纳就是收纳、摄纳的意思，掌管控制大小便。肾气虚就会尿频、尿急、尿失禁等。肾虚的人大便溏稀，不成形等。 肾虚的人会感到疲乏，精神倦怠，失眠健忘，耳鸣头晕，腰膝酸软，房事中容易早泄、勃起无力，阳痿等。 中...

洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式？ 一、站桩不规范 洗髓功最基本的体式就是站桩，有些站桩者的出偏，是由于缺乏科学的指导，对功法的要求一知半解，要领理解不透，方法掌握不当等造成的。过于执着，“三调”过...

很多听说但没学过洗髓功的朋友都会认为洗髓功嘛，就是用命根去垂吊重物，而且垂吊重量越重，功力就越深厚，以至于很多人认为，洗髓功就是“吊蛋功”！那真是大错特错了！垂吊只是洗髓功的核心功法之一，并非洗髓功的...

一、以外肾牵动内肾通过洗髓垂吊功，在二阴上悬挂重物强壮外肾（二阴），人体内外肾功能相关，气血相连，达到激发内肾的作用。洗髓垂吊功不仅具有生精固精的作用，对于人体脏腑系统、气血系统、免疫系统都有很强的促...

有人说洗髓功是道家的有人说洗髓功是达摩创立的说是佛家的，其实大家不必纠结于这个，世间大河小河不尽相同，但最终都会流入大海，正所谓，来源不同，最终却殊途同归。 洗髓功原理探究"现在人们啊，因为生活节奏的...

好多人会疑问，为何垂吊要冲关，还要冲三关，难道就只是重量提升吗，那就大错特错了，简单来讲，三关修炼方法不同作用不同，小关是基础，中关是核心，大关是全面提升，且修炼的每一关针对身体所产生的反应都不同，小...

还有很多人不理解为什么我们要养生？为什么要练习中国千年养生瑰宝易筋洗髓功？长期坚持锻炼易筋洗髓养生法对身体有什么好处？有什么科学依据吗？可以改善人体哪些问题呢？近年来，经大量研究，习练易筋洗髓养生法主...

很多人问洗髓功夫多大年龄练合适？ 答：他不是一个年龄段的问题，这是一个身体状态的问题。你看现在的年轻人，二三十岁已经力不从心了，那他一定要练洗髓功。如果你到了五六十岁了，还动力澎湃，身体健康，吃嘛嘛香...

洗髓功修炼方法： 洗髓功通过通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤...