从自己学习到后来幸得名师，、修炼洗髓功已两年有余。洗髓功作为传承千年的禅宗养生绝学也越来越受到高端人士的认可，今天就和各位师兄分享一下我修炼铸基洗髓功2年来的感受和总结。 1、动作要标准 在练习洗髓功...

高血压是一种对人们健康危害非常大的常见病，尤其在近些年来，高血压患者的数量也与日俱增，因此如何有效的预防和缓解高血压的症状，便成为人们非常关注的一个话题，其实在我们的日常生活中，能够降压的方法是非常多...

性生活是夫妻间不能缺少的部分，但有一些疾病对它有非常大的影响。早泄就是其中非常突出的一个，很多男性为此头疼不已。因此，早泄的原因一定要了解。 早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。首先要普及...

丨洗髓功能治病吗？洗髓功是一套传承千年的运动养生方法，近年来被大众所熟知，现在在市面上，一些传播洗髓功的机构将洗髓功塑造成了一套有“治疗”性质的方法，比如像一些机构宣传的，洗髓功可以“治疗”早泄，“治...

在洗髓功的修炼中，呼吸吐纳是一项至关重要的基本功。它不仅是我们日常生活中的自然行为，更是修炼内功、提升生命能量的关键。通过有意识的呼吸吐纳，我们能够有效地排除体内的浊气，疏通经络，促进真气的运行，从而...

一、千年养生智慧的现代解码 洗髓功起源于道家养生体系，其典籍《洗髓功》记载着"洗髓伐骨，脱胎换元"的神奇功效。古代修真者通过特殊呼吸法与体式配合，打通人体任督二脉，促进气血循环。现代医学研究发现，这种...

道家洗髓功为本源养生的集大成者！功法通过“吐纳、开筋、垂吊、拍打、拉伸、打坐”6 个步骤，打通任督二脉、洗涤骨髓、净化血液、激活干细胞，激发强化人体本源力量一、开筋点穴第一式·蟠龙探海 后边膀胱经（炼...

很多听说但没学过洗髓功的朋友都会认为洗髓功嘛，就是用命根去垂吊重物，而且垂吊重量越重，功力就越深厚，以至于很多人认为，洗髓功就是“吊蛋功”！那真是大错特错了！垂吊只是洗髓功的核心功法之一，并非洗髓功的...