洗髓功是什么洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自己身体素质的一种养生方法。不管先天体差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的...

冬天是养肾的最佳时机，肾脏是封藏之本，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。洗髓功有助于养肾、强肾，提升身体的能量和整体健康‌ 冬季练习易筋洗髓功的好处养肾强体‌：易筋洗髓功专注于养肾、强肾，帮助肾脏在...

有人说洗髓功是道家的有人说洗髓功是达摩创立的说是佛家的，其实大家不必纠结于这个，世间大河小河不尽相同，但最终都会流入大海，正所谓，来源不同，最终却殊途同归。 洗髓功原理探究"现在人们啊，因为生活节奏的...

从自己学习到后来幸得名师，、修炼洗髓功已多年有余。洗髓功作为传承千年的禅宗养生绝学也越来越受到高端人士的认可，今天就和各位师兄分享一下我修炼铸基洗髓功2年来的感受和总结。 1、动作要标准 在练习洗髓功...

什么是阳气？我们常听人提到要补阳，壮阳、扶阳，那么究竟什么是阳气呢?人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。 在几千年的中医文化中，阴是指...

笔者因为当年身体不好，接触练习洗髓功已有十多年。，所以这里跟各位谈谈洗髓功。洗髓功在分成几个门派，不过一般泛指所谓的九九神功或是帝王功，因其锻炼动作不雅，且锻炼的地方敏感，所以很容易被归为旁门左道。当...

练习洗髓功后这四个好处是你意想不到的！如果身体出现下面9个反应，说明你练对了！ 一、刚开始练习几个动作时就会感到气向上升，再经拍打后逐渐缓缓流遍全身。过程中身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、...

洗髓功可以改善经络不通，气血拥堵，其实前期的开筋点穴就是指的打通经脉，活血化瘀。这里所说的洗髓功其实包括六个步骤，比如开筋点穴，站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐等，这六个步骤可以说在改善体质方面又很神奇的...

洗髓功是一种通过六个核心步骤来激活和净化人体的古老技法。这六个步骤包括：“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”。其主要从人体的生理根源出发——男性以睾丸为起点，女性则以暖巢为基...