一，拉筋： 坚其外，改变经络。把四肢百骸、筋骨与皮肉、周身内的经络拉开。达到骨正筋柔，气血自流。具有让你骨正筋柔、气血自流的效果。以致有筋长一寸，寿延十年之说。二，站桩： 是通过练习站桩，让你的阳气鼓...

    一个人健康的标准是什么？道医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个"饭"就是气血。        当体内的各脏器每天都吃饱喝足，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来...

打通小周天，传统上又称“百日筑基”。练功百日后，可打通“小周天”；大约经过三百日，真气便会凝结成“内丹”，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田。至此，可得返老还童、延年益寿之效。 功法在每日子时(晚11∶0...

你以为性生活只是时间长短的问题？ 性生活时间和满意程度其实受很多因素影响：性兴奋、前戏、环境、气氛、身体状况、性生活频率、性生活默契程度、女方反应状况、阴道松紧程度等 这其中每一种因素都会影响到你的性...

1 撸射的时间比啪啪射的时间要短很多 撸管子几秒就射了不是早泄！ 不是你不行！ 只是因为你撸的时候手速太快了！ 握得太紧了！ 2 蛋蛋冰凉凉的才健康 精子需要在温度较低的环境存活 因此蛋蛋承担着调节温...

什么是洗髓功？ 洗髓功就是通过武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴六大核心步骤。改善经络不通，气血拥堵，活血化瘀它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”...

“洗髓功是什么？”洗髓功是一套以着重调理全身的功法，通过练习，有效地推进骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的缩短和舒张，促进静脉血液的回流，抵达及时补偿营养，打扫血管， 而从经络方面看，素有“任督二脉通，百病...

洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。 就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，...

人活着必然会经历疾病折磨，只有强身健体才是好选择。别等到生病的时候，才后悔自己没有注意身体。养生需趁早，练习洗髓功更是如此。 今天我们来聊聊养生如何先养腿。 气长命就长，筋长命亦长，人未老脚先老。 站...