洗髓功的来历 道家洗髓功在中国已经传承了上千年，是一个有历史、有文化、有蕴底、有传承的文化遗产，一直以来都是“道不外传”，即：“非达官显贵不可练，非道家之士不可练”，故道家洗髓功又被称为“帝王功”。洗...

呼吸吐纳一直是养生功法比较核心的部分，几乎所有的养生功法中都会讲到，都会有自己的独特的呼吸法门，今天我们就主要讲解，也是呼吸功法比较精华两种：顺腹式呼吸法和逆腹式呼吸法。             腹式...

一，拉筋： 坚其外，改变经络。把四肢百骸、筋骨与皮肉、周身内的经络拉开。达到骨正筋柔，气血自流。具有让你骨正筋柔、气血自流的效果。以致有筋长一寸，寿延十年之说。二，站桩： 是通过练习站桩，让你的阳气鼓...

    一个人健康的标准是什么？道医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个"饭"就是气血。        当体内的各脏器每天都吃饱喝足，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来...

打通小周天，传统上又称“百日筑基”。练功百日后，可打通“小周天”；大约经过三百日，真气便会凝结成“内丹”，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田。至此，可得返老还童、延年益寿之效。 功法在每日子时(晚11∶0...

你以为性生活只是时间长短的问题？ 性生活时间和满意程度其实受很多因素影响：性兴奋、前戏、环境、气氛、身体状况、性生活频率、性生活默契程度、女方反应状况、阴道松紧程度等 这其中每一种因素都会影响到你的性...

1 撸射的时间比啪啪射的时间要短很多 撸管子几秒就射了不是早泄！ 不是你不行！ 只是因为你撸的时候手速太快了！ 握得太紧了！ 2 蛋蛋冰凉凉的才健康 精子需要在温度较低的环境存活 因此蛋蛋承担着调节温...

『交而不泄的训练方法道家固精功法』主要包括以下几种方法： 1、睾丸呼吸法： 准备一张椅子，坐在椅子边缘，双脚打开与肩同宽，让下半身裸露出来，将注意力集中在睾丸上，保持轻松。然后吸气，将睾丸提起，再呼气...

洗髓功修炼要领 练功如春起之苗，不见其增，日有所长！辍功如磨刀之石，不见其损，日有所亏！”这两句话是师傅经常给我们说的勉励话语。修炼洗髓功除了“坚持”二字，今天再和诸位师兄分享一下修炼洗髓功的几个要领...

早泄、阳痿、手淫就是一个等边三角形，它们之间有着一个因果关系，那我们从新来捋捋它们的走向。 第一阶段 手淫相信很多男性朋友都有过的经历，自然对手淫也有了解，手淫在正常范围内，是可以起到缓解男性在生活中...