今天就给大家讲一讲洗髓功秘法吐纳的练习方法吧！ 修炼步骤：两脚平衡分开与肩同宽，脚十趾轻轻抓地，脚掌心微空，涌泉穴有上吸之意，双腿微曲，站桩姿态，扎根之感油然而生，双手掐腰大拇指朝后（或双手相互叠加于...

洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式？ 一、站桩不规范 洗髓功最基本的体式就是站桩，有些站桩者的出偏，是由于缺乏科学的指导，对功法的要求一知半解，要领理解不透，方法掌握不当等造成的。过于执着，“三调”过...

一、以外肾牵动内肾通过洗髓垂吊功，在二阴上悬挂重物强壮外肾（二阴），人体内外肾功能相关，气血相连，达到激发内肾的作用。洗髓垂吊功不仅具有生精固精的作用，对于人体脏腑系统、气血系统、免疫系统都有很强的促...

有人说洗髓功是道家的有人说洗髓功是达摩创立的说是佛家的，其实大家不必纠结于这个，世间大河小河不尽相同，但最终都会流入大海，正所谓，来源不同，最终却殊途同归。 洗髓功原理探究"现在人们啊，因为生活节奏的...

洗髓功修炼方法： 洗髓功通过通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤...

洗髓功养生锻炼方法是通过调身、调息、调心锻炼，使身心臻于高度和谐的技能。它与其它健身运动的区别，关键在于强调三调合一的境界。三调合一的境界就是我们常说的气功态，三调合一的状态与三调合一的操作是两码事。...

洗髓功可以改善经络不通，气血拥堵，其实前期的开筋点穴就是指的打通经脉，活血化瘀。这里所说的洗髓功其实包括六个步骤，比如开筋点穴，站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐等，这六个步骤可以说在改善体质方面又很神奇的...

练习洗髓功后这四个好处是你意想不到的！如果身体出现下面9个反应，说明你练对了！ 一、刚开始练习几个动作时就会感到气向上升，再经拍打后逐渐缓缓流遍全身。过程中身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、...

洗髓功练习分为几大步骤： 古代人，是“十年易气，五年易血，三年才能易筋洗髓。过程漫长。经过洗髓功第33代传人郭连杰老师的传承和提炼总结，摒弃了传统功法繁复和不易把握的成分，保留了其核心内容，可帮助我们...

把拉筋放在首位是有依据的，《洗髓经》中讲：“易筋功已竟，方可事于此”，只要练过了《易筋经》才干修炼洗髓经，洗髓功之易筋简易六式摄生操由《古易筋经》浓缩简化而来，动作简略却又有用。易筋经首要是开掘人体的...