什么是阳气？我们常听人提到要补阳，壮阳、扶阳，那么究竟什么是阳气呢?人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。在几千年的中医文化中，阴是指人...

先谈谈开筋点穴对于洗髓功的重要，为什么必须练习这一内容。开筋点穴分为两个步骤：开筋与点穴。 开筋，如何开筋？ 开筋的方法洗髓功内容里面有易筋六式、空床功、跪躺功来帮助身体开筋。必须把经络给拉伸开，为什...

练习洗髓功后这四个好处是你意想不到的！如果身体出现下面9个反应，说明你练对了！ 一、刚开始练习几个动作时就会感到气向上升，再经拍打后逐渐缓缓流遍全身。过程中身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、...

人体的气，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络等组织器官，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。少林髓洗养生堂洗髓功作为目前最快得气、行气、疏通、冲击的养生方法。 0...

阶段一：易筋强肾（膀胱筋、肝筋、脾筋、肾筋） 用特殊的功法练习全身的经筋，提升阳气，健筋壮骨。 固肾强腰术 防止肾功能老化，阻止早衰，强健腰部，健康长寿。 洗髓吐纳术 通过吐纳导引，修补止损，运用后天...

了解过洗髓功的朋友应该都知道，洗髓功通过外练“筋骨皮”，内练“精气神”动静兼修、内外同练的方法，使心肾相交，经脉通畅，激发与推动脏腑的正常生理活动，培补元气，达到天人合一，阴阳平衡之境。洗髓功全套功法...

洗髓功可以改善经络不通，气血拥堵，其实前期的开筋点穴就是指的打通经脉，活血化瘀。这里所说的洗髓功其实包括六个步骤，比如开筋点穴，站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐等，这六个步骤可以说在改善体质方面又很神奇的...

练习洗髓功后这四个好处是你意想不到的！如果身体出现下面9个反应，说明你练对了！ 一、刚开始练习几个动作时就会感到气向上升，再经拍打后逐渐缓缓流遍全身。过程中身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、...

在洗髓功的修炼中，呼吸吐纳是一项至关重要的基本功。它不仅是我们日常生活中的自然行为，更是修炼内功、提升生命能量的关键。通过有意识的呼吸吐纳，我们能够有效地排除体内的浊气，疏通经络，促进真气的运行，从而...

还有很多人不理解为什么我们要养生？为什么要练习中国千年养生瑰宝易筋洗髓功？长期坚持锻炼易筋洗髓养生法对身体有什么好处？有什么科学依据吗？可以改善人体哪些问题呢？近年来，经大量研究，习练易筋洗髓养生法主...