阶段一：易筋强肾（膀胱筋、肝筋、脾筋、肾筋） 用特殊的功法练习全身的经筋，提升阳气，健筋壮骨。 固肾强腰术 防止肾功能老化，阻止早衰，强健腰部，健康长寿。 洗髓吐纳术 通过吐纳导引，修补止损，运用后天...

道家养生之站桩吐纳的奥秘 在追求健康的道路上，有许多神奇而有效的方法，站桩吐纳就是其中之一。对于我们来说，了解和掌握站桩吐纳，对身体可是有大大的好处呢！ 站桩，就像是一棵稳稳扎根于大地的大树。我们双脚...

洗髓功能治病吗？洗髓功是一套传承千年的运动养生方法，近年来被大众所熟知，现在在市面上，一些传播洗髓功的机构将洗髓功塑造成了一套有“治疗”性质的方法，比如像一些机构宣传的，洗髓功可以“治疗”早泄，“治疗...

有人说洗髓功是道家的有人说洗髓功是达摩创立的说是佛家的，其实大家不必纠结于这个，世间大河小河不尽相同，但最终都会流入大海，正所谓，来源不同，最终却殊途同归。 洗髓功原理探究"现在人们啊，因为生活节奏的...

男性健康问题越来越突出，据调查，每5个男性里面中就有1个男性在“那方面不行”，于是，治疗男性健康问题的手术、药物等层出不穷，不少男性也应该去做了尝试，治疗效果也是有好有坏。不过，有一种产品，好评率达到...

洗髓功可以改善经络不通，气血拥堵，其实前期的开筋点穴就是指的打通经脉，活血化瘀。这里所说的洗髓功其实包括六个步骤，比如开筋点穴，站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐等，这六个步骤可以说在改善体质方面又很神奇的...

很多人问洗髓功夫多大年龄练合适？ 答：他不是一个年龄段的问题，这是一个身体状态的问题。你看现在的年轻人，二三十岁已经力不从心了，那他一定要练洗髓功。如果你到了五六十岁了，还动力澎湃，身体健康，吃嘛嘛香...

人体的气，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。它流行于全身各脏腑、经络等组织器官，无处不有，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。 气的运动，称作“气机”。气的运动形式，虽是多种多样，但在理论上可以将...

阶段一：易筋强肾（膀胱筋、肝筋、脾筋、肾筋） 用特殊的功法练习全身的经筋，提升阳气，健筋壮骨。 固肾强腰术 防止肾功能老化，阻止早衰，强健腰部，健康长寿。 洗髓吐纳术 通过吐纳导引，修补止损，运用后天...

纳就是收纳、摄纳的意思，掌管控制大小便。肾气虚就会尿频、尿急、尿失禁等。肾虚的人大便溏稀，不成形等。 肾虚的人会感到疲乏，精神倦怠，失眠健忘，耳鸣头晕，腰膝酸软，房事中容易早泄、勃起无力，阳痿等。 中...